Atem Coaching
Atem Coaching
für Gesundheit, Wohlbefinden, Gelassenheit und eine bessere Leistungsfähigkeit
Eine natürliche Atmung ist der Schlüssel zu Gesundheit, Wohlbefinden und erhöhter Leistungsfähigkeit. Aber im stressigen Alltag wird der Atmung oft zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt. Weisst Du, welches Atemmuster Du hast? Atmest Du vorwiegend durch die Nase oder den Mund?
Durch den modernen Lebensstil gerät unsere Atmung oft aus dem Gleichgewicht und kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen. Mit Hilfe der "Buteyko-Methode" kannst Du lernen, wieder funktional zu atmen und damit Symptomen wie Schlafstörung, Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten und Verdauungsproblemen vorbeugen oder diese verbessern.
Entdecke die Kraft Deiner Atmung mit einem individuellen 1-1 Atem Coaching. Gemeinsam analysieren wir Deine Atmung und ich zeige Dir den Weg zurück zu einer natürlichen, funktionalen Atmung und zu mehr Gesundheit, Gelassenheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit.
Möchtest Du die volle Kraft Deines Atems nutzen? Dann freue ich mich darauf, mit Dir zu arbeiten!
1-1 Atem Coaching
Es gibt zahlreiche Gründe, bewusst und richtig zu atmen:
Gesundheit & Wohlbefinden: eine funktionale Atmung hat eine optimierte Sauerstoffversorgung aller körperlichen Zellen und Organe zur Folge, was wiederum die Voraussetzung ist für einen gesunden Körper.
Leistungsfähigkeit im Sport & Alltag: Die richtige Atmung spart wichtige Kräfte und verbessert die Leistung beim Sport und im Alltag. Selbst wenn man kein Spitzensportler ist, kann man durch das Üben einer entspannten Zwerchfellatmung automatisch fitter werden und seine (Sport) Leistung steigern.
Gelassenheit und Stress Resilienz: Der Atem kann als tägliche Ressource für Kraft, Energie und Vitalität genutzt werden. Durch gezieltes Training können Loslassen und Entspannung bewusst trainiert werden. Atemtraining hilft dabei, Stress zu bewältigen und kann zur Burnout-Prävention beitragen.
Lebensqualität: Bewusstes Atmen bringt Dich näher an Deinen Kern. Jede körperliche, mentale und emotionale Veränderung in Dir zeigt sich auch in Deiner Atmung. Nutze die Atemkraft, um bewusst Limitierungen zu transformieren und lenke Dein Leben in eine neue Richtung, indem Du Deine Aufmerksamkeit bewusst ausrichtest. Die Wahl liegt bei jedem selbst.
Atem Training nach “Buteyko”
Entdecke die Kraft des Atmens und erlerne die Grundlagen der Buteyko Theorie mit dem 4-wöchigen Kurs! In einer kleinen Gruppe von mindestens 2 und maximal 10 Personen lernst du Woche für Woche die Buteyko Atemübungen und wendest sie praktisch an. Ich führe Dich durch den Kurs und unterstütze Dich dabei, deine Atmung zu optimieren und deine Gesundheit zu verbessern. Erlebe die positive Wirkung der Buteyko Methode und melde dich jetzt für den Atem Training Kurs “Buteyko” an!