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Lerne in diesem 4-teiligen Kurs das Atem Training nach Buteyko kennen. Erhöhe mit den Atemtechniken Deine CO2 Toleranz im Blut und spüre, wie Du leistungsfähiger, gelassener und ruhiger wirst und wie Deine Atmung wieder zu einem Tool wird, dass Deinen Körper unterstützt.

Diese Atem-Techniken können Dir helfen bei Symptomen wie Kurzatmigkeit, Unruhe und Ängstlichkeit, verstopfte, laufende Nase, häufige Erkältungen, Erschöpfung, Schnarchen, Konzentrationsprobleme, Verdauungsprobleme, Nervosität, …

CO2, also Kohlendioxid, ist ein unersetzliches Gas in unserem Körper, welches unter anderem eine wichtige Rolle spielt beim Atem-Impuls sowie bei der Durchblutung und Sauerstoffversorgung unseres gesamten Körpers. Mit diesem Training erhöhen wir gezielt die aktuelle CO2 Toleranzgrenze im Blut und optimieren so die biochemischen Prozesse in unserem Körper.

Dein Commitment, um Resultate zu sehen: täglich mindestens 30 Minuten üben und ein Atemtagebuch führen während der 4 Wochen.

Atem Training nach Buteyko

nächster Kursstart: Mai 2024

Atem Training in Kleingruppen* — chf 390

  • 4 Zoom Coachings à ca. 1 - 1.5h, wöchentlich

  • Aufzeichnung wird jeweils für 1 Woche zur Verfügung gestellt, falls Du mal nicht live dabei sein könntest.

  • PDF Dokument mit den verschiedenen Atemtechniken am Ende des Kurses

  • Unterstützung bei Fragen (per Email) während der gesamten Kurszeit.

    * Preis pro Person, Mindestteilnehmerzahl: 2, max. 10 Personen

Gut zu wissen

Wie buche ich das Atem Training und wie läuft es ab?

  1. Buche direkt hier auf der Webseite das Atem-Training mit den Durchführungsdaten, welche für Dich am besten passen oder schreibe mir ein Mail mit Deiner Anmeldung an: hello@martinavoegele.com, falls Du per Rechnung zahlen möchtest.

  2. Du bist definitiv angemeldet, sobald die Zahlung bei mir eingetroffen ist.

  3. Die Kursdaten sind fix gemäss Ausschreibung. Falls Du lieber ein persönliches, individuelles Atem-Training haben möchtest, schau Dir gerne mein 1-1 Atem Coaching an.

  4. Vor der ersten Session erhältst Du einen Gesundheitsfragebogen zum ausfüllen. Die Informationen daraus werden streng vertraulich behandelt. Ich nutze die Informationen nur, um die Bedürfnisse der Gruppe besser zu verstehen und so das Atem-Training an die jeweilige Gruppe anpassen zu können.

Wieviel Zeit sollte ich investieren, um eine Wirkung zu spüren?

Während der Atem-Trainingsphase praktizierst Du ca. 30 – 60 Minuten täglich (verteilt auf mehrere Atemtrainings-Sitzungen pro Tag), damit Du die Wirkung der Atempraxis auch tatsächlich erlebst und belastende Symptome gelindert werden können. Du führst ein Atemtagebuch, welches Du, falls gewünscht, jeweils vor dem nächsten Kurstermin mit mir teilen kannst.

Wie werden die Atem Trainings durchgeführt?

Wir nutzen Zoom für alle Atem-Trainings Sessions. Die Aufzeichnung davon wird Dir dann jeweils für 1 Woche zur Verfügung gestellt.

Was brauche ich für dieses Atem Training?

Nichts weiter als Neugier, Motivation und Committment, dass Du Dir die Zeit nimmst und Deine Atemübungen machst, wenn Du die positive Veränderung spüren möchtest :)

Hast Du weitere Fragen?

Schreib mir ein Email: hello@martinavoegele.com