Buche Dein 1-1 Atem Coaching hier.

Möchtest Du Deine Atmung verbessern und Deine Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit steigern?

Eine funktionale Atmung ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben voller Energie und Wohlbefinden.

Die Buteyko-Methode ist eine bewährte Methode, um Dysfunktionen in der Atmung zu korrigieren und zu einer natürlichen Atmung zurückzufinden. Durch das Erlernen der richtigen Atemtechniken können Symptome wie Asthma, Kurzatmigkeit, Schlafstörungen, Erschöpfung und Burnout, Ängste und Panikattacken, Depressionen, Konzentrationsschwierigkeiten, Erkältungen, Allergien, Heuschnupfen, Anspannung und Verdauungsprobleme verschwinden oder deutlich verbessert werden.

Die Atmung hat auch einen starken Einfluss auf unser Nervensystem und trägt dazu bei, den Parasympathikus zu stärken, der für Ruhe, Regeneration, Verdauung und Erholung zuständig ist. Eine funktionale Atmung kann uns helfen, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und ein Gefühl der Entspannung und inneren Ruhe zu fördern.

Ein 1-1 Atem Coaching bietet Dir die Möglichkeit, die Buteyko-Methode individuell zu erlernen und die richtigen Atemtechniken zu praktizieren. Wir analysieren gemeinsam Deine Atmung und ich zeige Dir auf Deine Bedürfnisse zugeschnittene Übungen, um Dein volles Potenzial zu entfalten und ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen.

Melde Dich noch heute an und entdecke die Kraft der Atmung für Dich!

1-1 Atem Coaching

  • Let's talk - kostenloses Kennenlerngespräch

    Du hast das Gefühl, dass Dir ein Atem Coaching helfen könnte, bist Dir aber noch nicht ganz sicher? Du hast noch Fragen oder möchtest mich einfach kurz unverbindlich kennenlernen, bevor Du bei mir ein Atem-Coaching buchst? Klick auf den Button unten und schreibe mir Deine Fragen und Anliegen per Email. Wir können auch gerne einen 15 Min. Zoom-Anruf vereinbaren, um uns kennenzulernen . Ich freue mich auf Dich.

  • Intro Buteyko Methode - 1-1 Atem Coaching online

    Bist Du neugierig auf die Buteyko Methode und wie Du damit Dein Leben voller Energie, Wohlbefinden und Gelassenheit leben kannst. Du möchtest die Theorie verstehen und erste Atemübungen auf Deine Bedürfnisse abgestimmt erhalten? Dann ist diese 1-stündige Session via Zoom genau das Richtige für Dich. Buche jetzt Dein Atem Coaching Intro in die Buteyko Methode. Schreibe mir dazu einfach ein Email mittels dem Button unten. Ich freue mich auf Dich.

  • Die volle Kraft der Atmung - 1-1 Atem Coaching Paket

    Entdecke die Kraft der Atmung und verbessere Deine Gesundheit mit dem 1:1 online Atem Coaching Paket! In fünf individuellen Sessions via Zoom bringe ich Dir die Theorie der Buteyko Methode näher und zeige Dir Atemübungen, die speziell auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten sind. Über einen Zeitraum von circa 6-8 Wochen verteilt, werde ich Dich auf Deinem Weg zu einer gesünderen Atmung begleiten und stehe Dir währenddessen jederzeit für Fragen zur Verfügung. Dein Commitment um Erfolge zu sehen: täglich mind. 20-30 Minuten üben. Auf Wunsch erhältst Du Aufnahmen der Atemübungen, um Dir das regelmässige Praktizieren zu erleichtern. Am Ende des Coachings bekommst Du alle Atemtechniken in einem praktischen PDF zusammengefasst, damit Du auch langfristig von einer funktionellen Atmung profitieren kannst. Buche jetzt das 1:1 Atem Coaching Paket und fühle Dich gesünder, fitter und energiegeladener! Ich freue mich auf unsere Zusammenarbeit.

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Erfahrungen...

  • „Das Coaching hat mir aufgezeigt, wie ich zurück zu einer natürlichen Atmung gelange - zurück auf "Feld 1". Durch das Atemtraining habe ich gelernt, wie ich dies in den Alltag einbauen kann, dadurch entspannter werde und in stressvollen Momenten einen Gang zurück schalte. Zudem erlebe ich im Sport eine positive Veränderung"

    - Roger aus Zürich

  • „Ich kann das Atem-Coaching bei Martina wärmstens empfehlen. Sie hat sich immer Zeit für meine individuellen Belange genommen. Mit viel Freude und Begeisterung hat sie mir viel Wissenswertes über den Atem beigebracht. Mit dem Repertoire an Übungen, die sie mir mit auf den Weg gegeben hat, konnte ich viele meiner Symptome lindern und teils sogar ganz lösen!"

    - Serena

  • „Seit COVID hatte ich Mühe, bergauf zu gehen oder Treppen zu steigen. Sofort musste ich durch den Mund atmen und war nach kurzer Zeit ausser Atem und mit hohen Puls. Das Atem Coaching und regelmässige Üben hat sich gelohnt, ich kann nun wieder locker bergauf wandern und bin tagsüber weniger müde. Martina ging kompetent und einfühlsam auf meine Bedürfnisse ein. Herzlichen Dank liebe Martina!“

    - Christa J.

  • „Dank den Atemübungen, welche ich im Coaching gelernt habe, kann ich besser zur Ruhe kommen und entspannen. Martina hat uns gut angeleitet, die Übungen detailliert erklärt und ist auf unsere individuellen Bedürfnisse und Fragen eingegangen. Ich kann das Coaching allen wärmstens empfehlen, welche sich etwas mehr innere Ruhe wünschen.

    - Esther F.

Gut zu wissen

Wie buche ich das 1-1 Atem Coaching Paket und wie läuft es ab?

  1. Buche das Paket mittels dem Buchungsbutton auf dieser Seite und lege den ersten Atem Coaching Termin gleich im Buchungstool fest. Alternativ kannst Du das Paket auch per Email buchen und wir vereinbaren den ersten Termin gemeinsam. Schreib mir einfach auf: hello@martinavoegele.com. Selbstverständlich ist die Zahlung auch via Rechnung möglich.

  2. Vor unserer ersten Session erhältst Du einen Gesundheitsfragebogen zum ausfüllen.

  3. Die Termine legen wir gemeinsam fest.

  4. Alle 1-1 Atem Coaching Treffen werden auf Dich und Deine Bedürfnisse zugeschnitten und angepasst.

Wieviel Zeit sollte ich investieren, um eine Wirkung zu spüren?

Während der Atem-Coaching Phase praktizierst Du ca. 30 – 60 Minuten täglich (verteilt auf mehrere Atemtrainings-Sitzungen pro Tag), damit Du die Wirkung der Atempraxis auch tatsächlich erlebst und belastende Symptome gelindert werden können. Du führst ein Atemtagebuch, welches Du jeweils vor dem nächsten Termin mit mir teilst.

Wie werden die 1-1 Atem Coaching Sessions durchgeführt?

Wir nutzen Zoom für alle Coaching Sessions. Falls Du in der Nähe von Zürich oder Locarno zu Hause bist, können wir uns - nach gegenseitiger Absprache - auch vor Ort treffen.

Was brauche ich für die Atem Coachings?

Nichts weiter als Neugier, Motivation und einen Rückzugsort, wo wir ungestört gemeinsam üben können.

Hast Du weitere Fragen?

Schreib mir ein Email: hello@martinavoegele.com