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Grounding & Calming - 3 Videos à 100 Minuten
CHF 47.00
Einmalig

Ausgleichende beruhigende Atemtechniken kombiniert mit entspanntem Yin Yoga. 3 Videos à 100 Minuten - für eine ganzheitliche tiefe Entspannung - körperlich sowie auch mental. Diese Sessions wirken beruhigend auf Dein Nervensystem, also ideal, um nach einem stressigen Tag runterzufahren und Dich auf eine erholsame Nacht mit gutem Schlaf vorzubereiten.

✓ 3x Grounding & Calming Video à 100 Minuten

Was du üben wirst und wie es wirkt

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    Einfache ausgleichende und beruhigende Atemtechniken.

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    Yin Yoga Positionen, die den Körper bis tief ins Bindegewebe entspannen.

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    Bewusstes, langsames Atmen mit dem Zwerchfell - das beruhigt Dein Nervensystem.

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    Yin Yogapositionen, welche einige Minuten entspannt gehalten werden wirken ausgleichend auf unsere Meridiane.

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    Die Kombination von bewusstem Atmen & Yin Yoga wirkt sehr meditativ und ist eine ideale Vorbereitung für einen erholsamen Schlaf.

Deine Kursleiterin

Martina              

Martina ist Atem-Coach und Yogalehrerin.

“Bewusstes Atmen kombiniert mit sanften Bewegungen wirken nicht nur entspannend auf unseren Körper, sondern vor allem auch auf unseren Geist und das gesamte Nervensystem. Ein unverzichtbares Tool für jeden, der ab und an der schnellen Welt etwas entfliehen möchte.”

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