Body & Breath Retreat

19. Juni - 23. Juni 2024

in Fusio, Val Lavizzara, Tessin

mit Isabelle Weiser und Martina Vögele

Body & Breath

Willkommen beim Retreat "Body & Breath" im malerischen Fusio, einem Ort der Ruhe und Schönheit. Tauche ein in vier Nächte der Entspannung, des Wanderns und des Abschaltens, während du bei Dir selbst ankommst.

Bei "Body & Breath" geht es darum, über Atem und Bewegung den Alltagsstress hinter Dir zu lassen und wieder mit Dir selbst in Kontakt zu treten. Dieses Retreat bietet die perfekte Gelegenheit, innezuhalten, Dich aktiv zu erholen und inmitten der Natur aufzutanken.

Unsere Tage sind gefüllt mit Wanderungen in der inspirierenden Natur, Atemübungen, sanftem Yoga und Wasseranwendungen. Lerne praktische Tools kennen, die Dir helfen, Dich auch im Alltag einfach und schnell zu entspannen.

"Body & Breath" ist das Retreat zum Auftanken und Erholen. Melde dich jetzt an und erlebe, wie Du gestärkt, entspannt und erfrischt aus den Kurzferien zurückkommst.

Wir freuen uns auf Dich!

Isabelle & Martina

Möchtest Du das auch?

  • Während 4 Tagen aktive Erholung in der inspirierenden Tessiner Natur.

  • Gestärkt und entspannt durch die ausgleichenden Atem- und sanften Yogaübungen (übrigens auch für Yoga-Anfänger geeignet).

  • Wanderungen und Wasseranwendungen unterwegs an den erfrischenden Bächen und Flüssen.

  • Genährt durch gute Gespräche und feines Essen.

  • Und vor allem viel Spass mit einer zauberhaften Frauengruppe.

Wenn die Natur für dich Erholung bedeutet…

…dann laden wir Dich ein in eine wundervolle kleine Frauengruppe, die diese Leidenschaft mit Dir teilt.

Das Retreat Body & Breath im ruhigen abgelegenen Örtchen Fusio ermöglicht Dir, Dich von der Hektik des Alltags zu erholen und für ein paar Tage in eine andere Welt einzutauchen. Du kannst zur Ruhe kommen und deine Gedanken sortieren.‌

Bewegung steht im Mittelpunkt - mitten in der inspirierenden Schönheit des Tessins. Atemübungen und frische Luft laden unsere Energiereserven auf, Du lernst Wasseranwendungen kennen, die diesen Prozess unterstützen. Die Wanderungen und entspannten Yogaeinheiten lassen Dich ganz zur Ruhe kommen.‌

Und das Beste: Durch Bewegung fällt Stress und Anspannung ab und macht Platz für gute neue Energien.

— Wir freuen uns auf Dich!

Wo Du übernachtest…

Hotel Fusio

‌Ein Haus mit Geschichte - 1872 erbaut und liebevoll renoviert, direkt am Dorfeingang gelegen. Eine wunderschöne Wiese vor dem Haus lädt zum Sonne tanken und gemütlichen Verweilen ein.

Die Zimmer sind mit wunderschönen Holzböden ausgestattet, die Bäder modern umgebaut. Im dazugehörigen kleinen und feinen Restaurant Da Noi werden wir kulinarisch verwöhnt mit einem vegetarischen 3-Gang-Menu am Abend und einem reichhaltigen Frühstücksbuffet am Morgen. Für unsere Wanderungen packt uns der Küchenchef ein paar leckere Snacks für unterwegs ein. Kaffee, Tee und Wasser stehen zur Verfügung.

Du wirst Dich wohl fühlen im Hotel Fusio und Dich in der taufrischen Tessiner Bergluft erholen können

Fusio - ein Ort der Ruhe & Kraft

Fusio ist einfach, ruhig, authentisch - ein Ort der Ruhe & Kraft.

Es ist die höchstgelegene Ortschaft im Val Lavizzara (1280 m ü.M.) Der Ursprung des Dorfes reicht bis 1286 zurück und viele Bauten im Ortskern sind noch charakteristisch aus Stein und Holz.
Der zur Gemeinde Fusio gehörende Weiler Mogno, in der Nähe des Dorfes, ist einer der grössten, architektonischen Anziehungspunkte im Tessin mit der neuen, modernen Kirche nach den Plänen von Mario Botta gebaut.

Was dich erwartet:

Tauche ein in ein harmonisches Zusammenspiel von Körperübungen, Bewegung, Seelennahrung und inspirierenden Impulsen für den Geist.

Neben freier Zeit für Dich zur eigenen Gestaltung, wirst Du von uns betreut, geführt, bewegt, gecoacht. Alles mit Rücksicht auf einen liebevollen Umgang mit uns selbst. ‌

Die Highlights unseres reichhaltigen Programms umfassen:

  • Einen belebenden Start in den Tag mit Atemübungen und sanftem Yoga (auch geeignet für Yogaanfänger)

  • Wanderungen in der Tessiner Natur

  • Techniken, um ganz im “Hier und Jetzt” zu sein

  • Anleitung zu wirkungsvollen Wasseranwendungen an Bächen und Brunnen, um Stress effizient abzubauen

  • Entspannende Atemtechniken und sanftes Yoga mit Yin-Elementen für einen erholsamen Schlaf

Freue dich auf eine erlebnisreiche Zeit, in der du nicht nur bewegt, sondern auch tief berührt und inspiriert wirst.

Ablauf & Retreat Package

 

Ablauf

Mittwoch, 19. Juni 2024

Anreise bis Locarno individuell

Wir organisieren ab Locarno einen *Bustransport bis Fusio

Check-in Zimmer ab 16:00

Köstliches, vegetarisches 3-Gang Menu

Entspannende Atemtechniken und sanftes Yoga mit Yin Elementen für einen erholsamen Schlaf

Donnerstag, Freitag & Samstag, 20., 21., & 22. Juni 2024

Morgens: belebende Atem- und Körperübungen

Frühstücksbuffet

Wanderung, Wasseranwendungen, Achtsamkeitsübungen und Zeit für Dich.

Köstliches, vegetarisches 3-Gang Menu

Entspannende Atemtechniken und sanftes Yoga mit Yin Elementen für einen erholsamen Schlaf

Sonntag, 23. Juni 2024

Morgen: belebende Atem- und Körperübungen

Frühstücksbuffet

Wrap-Up

Individuelle Abreise (wir organisieren einen *Bustransport bis nach Locarno)

Retreat Package

  • 4 Nächte im Hotel Fusio in Fusio

  • Feines Frühstücksbuffet mit frischen Zutaten

  • Täglich Atem- und Yogaübungen mit Martina

  • Täglich Wanderungen in der wunderschönen Tessiner Natur

  • Wasseranwendungen in den Bächen und Flüssen mit Isabelle

  • Vegetarisches 3-Gang Abendmenu (auf Wunsch auch gluten- oder laktosefrei)

  • Kaffee, Tee und Wasser steht zur Verfügung

  • Lunchpaket für die Wanderungen

  • Bustransport von und nach Locarno (falls gewünscht)

     

Retreat Package Wert

CHF 2’150 pro Person

Alle Zimmer sind renoviert mit einem wunderschönen Holzboden und eigenem Bad.

An- und Abreise sind nicht inklusive

*wir organisieren einen Bus ab Locarno bis Fusio am Ankunftstag und Fusio-Locarno am Abreisetag. Die Abfahrtszeit dafür wird dann mit dem Retreat-Info Paket versendet.

  • Isabelle Weiser

    Kneipp Gesundheitsberaterin, Kosmetikerin, Gesprächscoach

    Sich selbstlos in den Mittelpunkt zu stellen, tönt wie ein Widerspruch - aber ist genau das, "was Frau für sich entdecken darf". Ich habe Wege gefunden, meinem Körper mit mehr Achtsamkeit zu begegnen. Den eigenen Rhythmus zu finden und auch danach zu leben. Dadurch ist viel mehr möglich geworden, was unter Dauerstress nie gelebt werden konnte. Meine Tankstelle ist die Natur und die möchte ich mit dir in diesen Tagen teilen.

  • Martina Vögele

    Atem- und Integral-Coach, Yogalehrerin, Betriebswirtschafterin

    Ich stehe für eine ganzheitliche Herangehensweise an persönliche Veränderung, indem ich Menschen durch Bewegung unterstütze. Mein Fokus liegt darauf, Selbstverantwortung zu fördern und ein tiefes Verständnis für die Zusammenhänge von Körper, Geist und Atmung zu vermitteln. Durch meine Arbeit strebe ich danach, Menschen dabei zu helfen, aktiv an ihrer eigenen Weiterentwicklung teilzunehmen und dabei auch mal über sich selbst lachen zu können.

FAQ

  • Wir gehen jeden Tag bei jedem Wetter zwischen 2 bis 4 Stunden in die Natur. Es ist wichtig, dass Du gut zu Fuss unterwegs bist und Wanderschuhe trägst.

  • Nein, alle sind willkommen, Du brauchst keine Vorkenntnisse und übrigens, Dein Körper muss für Yoga auch nicht flexibel sein ;)

  • Ja das ist möglich, schreibe uns dafür einfach eine Email auf hello@martinavoegele.com und/oder isabelle@isabelleweiser.ch

  • Anreise mit öV, Zug bis nach Locarno, ab Locarno fährt ein Postauto. Wir werden einen Bus von Locarno Bahnhof nach Fusio organisieren, die Abfahrtszeit wird noch bekanntgegeben.

  • Hast Du eine Frage zum Retreat? Schreibe uns einfach auf hello@martinavoegele.com und/oder isabelle@isabelleweiser.ch, wir melden uns dann baldmöglichst bei Dir.

Zeit für Dich 

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19. Juni bis 23. Juni 2024

Fusio, Lavizzaratal

Inspirierende Tage im Tessin! Erlebe die Natur, erlerne Atemtechniken und Wasseranwendungen für mehr Resilienz und hab Spass bei tollen Wanderungen in unserer zauberhaften Frauengruppe.

Sei dabei und stärke dich – körperlich und emotional!

Zahlungs- und Annullationsbedingungen

Der gesamte Betrag ist bei Buchung fällig. Die Buchung ist verbindlich.

Bei Absagen vor dem 29. Februar 2024 wird eine Administrationsgebühr von CHF 250 erhoben, der restliche Betrag wird zurückerstattet. Absagen ab dem 1. März 2024 können nicht rückerstattet werden. Wir empfehlen, eine Annullationskostenversicherung abzuschliessen.